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Diario de una Sirena...

SURF, DEPORTES, VIAJES, RECETAS SALUDABLES, MODA, DISEÑOS

Receta para Navidad 🎄

Actualizado: 18 mar 2023

RECETÓN PARA ESTAS NAVIDADES 🎄

Es súper fácil, bonita y sana ♥️

🌿TRENZA DE ESPINACAS Y LANGOSTINOS 🍤

Está hecha con hojaldre sin gluten, lo conseguí en @hipercor

🟠Ingredientes:

✔️Calabaza

✔️Espinacas

✔️Colas de langostinos

✔️Queso en lonchas, use @violife_foods

(Es vegano) pero te recomiendo también quedo en lonchas de cabra.

✔️Hojaldre

✔️Salsa de tomate natural

✔️Ajo

✔️Rulo de cabra o queso azul vegano @violife_foods

✔️Especias al gusto

😱Es una pasada!!!

👉🏼En una sartén cocinamos los langostinos con un poco de ajo y sal marina.

👉🏼En un wok, cocinamos la calabaza y en este caso usé una bolsa completa de espinacas cortadas. A esa misma mezcla añadí 4 cucharadas soperas de salsa de tomate casera.

👉🏼Ponle el un trozo pequeño de rulo de cabra o queso azul.

👉🏼Mira bien como cortar el hojaldre para poder formar la trenza.

👉🏼En el rectángulo que eyes tras los cortes puse 3 lonchas del queso vegano. Hace de base para el relleno, como está calentito favorece que no se rompa el hojaldre.

👉🏼Ponemos el relleno, cerramos con forma de trenza.

👉🏼Pintamos con huevo batido y dejamos hornear a 180º hasta que esté el hojaldre bien doradito.

🎅🔺🎅🔺🎅🔺🎅🔺🎅🔺🥂

Si te gustó esta receta y quieres aprender más cosas de estilo de vida saludable, sígueme!! NO OLVIDES GUARDARLA PARA SORPRENDER A TUS AMIGOS!! ♥️🎅♥️🎅♥️🎅♥️🎅♥️🎅


Equilibrio físico y mental 🧜🏼‍♀️

17:34



sirenadelsurf Equilibrium ☯️

👌Una buena salud física y una mente

equilibrada te permiten desarrollarte como

persona persiguiendo lo que te propongas.

Es fundamental tener un cuerpo sano para

sentirse bien. El control de cuerpo y la

mente son fundamentales para el desarrollo

personal. Si no cuidamos nuestro cuerpo se

convierte en un enemigo de nuestra mente y

al revés. Si no cuidamos el cuerpo (falta de

ejercicio físico, mala alimentación,

enfermedades.), ser convierte en una

cárcel para nuestra mente y espiritu.

😌En la sociedad que vivimos con pocos

valores, las prisas para todo, el estrés, etc.

Influyen demasiado en nuestro equilibrio

físico y mental, es muy fácil que éste se

enturbie y que nos cueste gestionar

nuestras emociones ante circunstancias

adversas.

👉🏼Por ello, me gusta compartir con ustedes

todas esas cosas que a mi, me aportan

equilibrio.

👉🏼Entrenamientos / Pilates / Surf / Buena

alimentación / Mensajes positivos, etc.

♥️

Espero que el contenido que suelo publicar,

también les aporte cierto equilibrio en sus

vidas.

Hace 3 horas


COUNTRY LOOK

Actualizado: 18 mar 2023

Country Look 🌳

Después de la playa, campo. Esa es la ventaja que tienen muchas de las Islas Canarias, en veinte minutos puedes pasar de estar surfeando a dar un paseo por el frondoso bosque.

Eso sí, los outfits de verano los tenemos bien claros, pero ¿Los de invierno?…Resultan un poco difícil de definir con la climatología que tenemos. Buscar el equilibrio para no ponerte en Noviembre una camiseta de cuello alto y asarte de calor, o una falda y helarte con el fresquito de las noches.

🌳🌵Éste es el outfit que se me ocurrió para ir a la playa y después al campo.

En la costa con unas zapatillas abiertas de piel y en en el monte con estos botines súper cómodos y una chaqueta de cuadros tipo leñador.

Les dejo más detalles de todo el outfit aquí abajo 👇🏽

🧜🏼‍♀️♥️Si te gustó guárdalo para cuando no sepas que ponerte y acertar con el tiempo. 🌈🌤☀️💧💦🌦🔥

✅Peto: @zara

✅Top: @pullandbear

✅Cinturón @mango

✅Botín @michaelkors


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