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Diario de una Sirena...

SURF, DEPORTES, VIAJES, RECETAS SALUDABLES, MODA, DISEÑOS

Con amaneceres así, es normal querer madrugar. 🫶

Sabías que la contemplación de la salida y de la puesta del sol es bueno para la salud tanto física como mental.

"El secreto para disfrutar de sus beneficios está en abandonarse completamente y concentrarse en la respiración." 🙏

🌤️La técnica de contemplación del sol apareció por primera vez en la India hace más de dos mil años, hoy en día se ha popularizado como Sun Gazing.

☀️Beneficios que vas a experimentar:

1) Ayuda a conectarse con la naturaleza y con el mundo en general, alcanzando una sensación de paz y serenidad.

2) Relaja las tensiones mentales y regenera la mente.

3) Permite dedicar un rato a “nosotros mismos” durante el que desconectar de voces exteriores y hablar con nuestro “yo” más profundo.

4) Crea un contexto de “soledad imaginaria”, estimulando el alejamiento de los pensamientos negativos.

5) Regula el metabolismo gracias a la energía transmitida por el sol cuando sale el sol y cuando se pone.

💫Guarda este Post y comprueba que efectos tiene en ti, ver el amanecer o el atardecer.

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🌱Aquí les dejo una opción de almuerzo súper saludable. VEGANO, DETOX y con todas las propiedades y beneficios que tu cuerpo necesita.

🍵 El primer plato es una crema Detox perfecta para después de los excesos del

fin de semana.

Está hecha en un wok y después batida hasta que quede con textura suave.

🌱 Coliflor

🌱Cebolla roja

🌱Espinacas

🌱Calabaza

🌱Hojas de col verde

🌱1 buen trozo de jengibre

🌱Especias como cúrcuma, eneldo, nuez moscada y pimienta. No olvides un poco de sal marina.

🌱Como topping puse sésamo y @microgreenspirulina

🍝 El segundo plato es pasta a la boloñesa vegana.

🌱La pasta está genial es de garbanzos 💯 %, la puedes encontrar en @mercadona

🌱En un plato aplasta tofu, añade tomate natural, albahaca, orégano y un poco de mantequilla vegana @violife_foods

🌱Cuando tengas la pasta casi hecha y aún le quede algo de agua, añádele la mezcla. Deja que se consuma y tendrás un plato de pasta delicioso.

💚GUARDA LA RECETA!! Y cada semana tendrás una diferente, perfecta para deportistas, bajas en calorías y sanísimas.

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Actualizado: 18 mar

🧜🏼‍♀️ @sirenadelsurf.swimwear no es solo una marca de bañadores y ropa cool, es una filosofía de vida. Para quien no sepa quién está detrás de estas creaciones, me presento.

Soy Elízabeth Tacoronte @sirenadelsurf , fundadora, imagen y CEO de lo que visten las sirenas 🧜🏼‍♀️😉

En cada una de las creaciones procuro plasmar esta esencia, alegría, buena vibra, libertad, vida, naturaleza. Poner en alza los valores humanos, medioambientales, etc. Por ello, en este perfil no sólo encontrarás prendas vacías de alma, irán acompañadas de mensajes de crecimiento personal, reflexiones de las que me gustaría que fueses partícipe. Porque creo que entre tod@s podemos crear un mundo mejor.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 🏝️

¡¡Que levante la mano quien no ha querido tirar la toalla en algún momento de su vida!!

Eso es una de las cosas que nos distingue de las personas de éxito, tirar la toalla o seguir con ella durante el camino.

Dificultades en la vida vamos a tener. Por mucho que queramos salvarnos, siempre las tendremos.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

¿Qué te has caído? Pues arriba ¿Qué no sabes qué ha pasado? Pues te lo preguntas y sigues Qué alguien te ha traicionado? Pues mejor ahora que no más tarde…PERO SIEMPRE CON UNA SONRISA DE OREJA A OREJA…Porque si a la vida le sonríes, ella te acabará sonriendo siempre.

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