¿Qué es el POWER HOUSE? 🤍
- SIRENADELSURF
- 10 ene 2023
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 18 mar 2023
POWER HOUSE, el gran protagonista de la clase de Pilates.
El concepto de powerhouse fue ideado por Joseph Pilates, el creador del método Pilates, y en español también es conocido como la casa de la fuerza, la mansión del poder, o centro.
El propio Joseph Pilates definió al powerhouse como la central eléctrica del cuerpo, punto del cual mana toda la energía, de ahí que se trate de uno de los conceptos más importantes en el método Pilates.
🤍Para poder mejorar en el método Pilates y llegar a poder alcanzar la fluidez de movimientos adecuada, va a ser necesario llegar a controlar el centro o powerhouse.
🤍Al powerhouse también se le conoce como:
Casa de la fuerza.
Mansión del poder
Centro
🤍Los músculos que forman el powerhouse sostienen la columna vertebral, los órganos internos y se encargan de mantener la postura. En cierto modo actúa como una especie de faja alrededor de la cintura, de forma que el objetivo principal de su función durante una clase de Pilates es mejorar la ejecución y la fluidez de los movimientos gracias a su energía.
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