¿Conoces los beneficios de contemplar amaneceres y atardeceres? No te pierdas el siguiente 🌤️

Con amaneceres así, es normal querer madrugar. 🫶

Sabías que la contemplación de la salida y de la puesta del sol es bueno para la salud tanto física como mental.

"El secreto para disfrutar de sus beneficios está en abandonarse completamente y concentrarse en la respiración." 🙏

🌤️La técnica de contemplación del sol apareció por primera vez en la India hace más de dos mil años, hoy en día se ha popularizado como Sun Gazing.

☀️Beneficios que vas a experimentar:

1) Ayuda a conectarse con la naturaleza y con el mundo en general, alcanzando una sensación de paz y serenidad.

2) Relaja las tensiones mentales y regenera la mente.

3) Permite dedicar un rato a “nosotros mismos” durante el que desconectar de voces exteriores y hablar con nuestro “yo” más profundo.

4) Crea un contexto de “soledad imaginaria”, estimulando el alejamiento de los pensamientos negativos.

5) Regula el metabolismo gracias a la energía transmitida por el sol cuando sale el sol y cuando se pone.

💫Guarda este Post y comprueba que efectos tiene en ti, ver el amanecer o el atardecer.

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